Le Centre support de réhabilitation psychosociale CRISALID, à Clermont de l’Oise a développé un programme d’ETP autour de l’hygiène de vie et du COVID-19. Son objectif est de permettre aux usagers de préserver leur santé physique et psychique durant l’épidémie. Il propose aux structures qui le souhaitent de partager le contenu de ce programme d’ETP, validé par l’ARS.

Ce programme a été élaboré en s’appuyant sur les connaissances actuelles sur l’épidémie, sur son impact sur la prise en soins des personnes adultes souffrant de troubles psychiatriques chroniques, mais pas uniquement ; il peut également se décliner pour toutes personnes adultes souffrant de pathologies chroniques. Compte-tenu de l’évolution des connaissances sur l’épidémie, et notamment celles concernant la durée de celle-ci, ce programme peut s’inscrire dans la durée et évoluer en fonction des avancées des connaissances scientifiques.

L’objectif de ce programme, en dehors des conséquences liées à l’épidémie sur la santé globale, est d’améliorer la promotion de la santé et notamment la prévention primaire en intégrant davantage l’hygiène de vie dans la vie quotidienne.

Il doit être dispensé par du personnel soignant formé minimum aux 40h d’éducation thérapeutique.

Les mesures barrières et de distanciation sociale sont un prérequis indispensable à la mise en place de ce programme en groupe.

Description du programme

Ce programme comprend 12 séances d’1 heure à raison d’une séance hebdomadaire. Il peut être dispensé soit en groupe (3 à 6 participants) soit en individuel. En individuel, il peut se faire soit en présentiel soit en téléconsultation. Il est animé par 2 professionnels de santé (avec la participation d’un médecin généraliste à l’une des séances).

Objectifs du programme

1. Acquérir des connaissances sur l’épidémie Covid :

• Acquérir des connaissances sur les symptômes, la transmission, les mesures de prévention et les traitements.

2. Acquérir des gestes barrières et comprendre la distanciation physique et sociale :

• Savoir se laver les mains
• Savoir mettre un masque
• Comprendre la distanciation physique et sociale

3. Prendre soin de sa santé :

• Intégrer l’hygiène de vie dans son quotidien
• Acquérir des connaissances sur l’équilibre nutritionnel et sur l’hygiène au tour de l’alimentation
• Acquérir des connaissances sur l’hygiène domestique
• Apprendre à préserver une bonne qualité de sommeil
• Apprendre à réduire les risques liés aux addictions
• Initier ou maintenir une activité physique
• Ne pas interrompre le suivi de ma santé

4. Qualité de vie et Covid-19 :

• Maintenir des activités plaisir/détente
• Faire face à ses émotions
• Maintenir des relations sociales et une vie affective
• Continuer à avoir des projets de vie

Déroulement

Séance 1 : « Introduction : Mr Martin »
Scénario Mr Martin (voir en annexe 3) et distribution de l’agenda du sommeil et de l’humeur ainsi que des calendriers pour faire face et des événements agréables (ces derniers documents serviront de fil rouge pour les exercices à domicile)

Séance 2 : « C’est quoi le Covid-19 ? »
Qu’est-ce que la pandémie du nouveau coronavirus ?
Comment se transmet-il ?
Quels sont les symptômes de la maladie ?
Existe-t-il des traitements pour cette maladie ?

Séance 3 : « Les 2 M »
Les mains
Pourquoi dois-je me laver les mains souvent ?
Quand dois-je me laver les mains ?
Avec quoi dois je me laver les mains ?
Mes mains sont desséchées ? Que faire ?
Le masque
Quand dois-je porter un masque ?
Comment dois- je porter mon masque ?

Séance 4 : « Comprendre la distanciation physique et sociale »
Comment faire avec les autres pour me protéger pendant l’épidémie ?
Hygiène de vie et Coronavirus
Comment faire pour ne pas attraper le virus mais aussi ne pas le transmettre aux autres ?

Séance 5 : « l’hygiène de vie au quotidien »

Séance 6 : « Bien dans son assiette, Bien dans son logement »
Hygiène alimentaire
Que dois-je faire pour ne pas attraper de maladie infectieuse en me nourrissant ?
Dois-je mettre des gants pour aller faire mes courses ?
Nutrition et santé
Quels aliments dois-je manger pour préserver ma santé ?
Dois-je favoriser certains aliments et boissons pour mieux me défendre contre le COVID 19 ?
Comment faire pour éviter les fringales /envies de grignoter ?
Assurer un environnement sain
Que dois-je faire à mon domicile pour me protéger du virus en plus des autres maladies infectieuses ?

Séance 7 : « Sommeil et Addictions »
Que puis-je faire pour améliorer la qualité de mon sommeil ?
Est-ce que l’alcool et les drogues peuvent m’apaiser face à mes angoisses, mon ennui ou à mon sentiment de solitude ?
Est-ce que si je fume je prends plus de risque pour ma santé ?

Séance 8 : « Une activité physique adaptée »
Dois-je poursuivre une activité physique avec l’épidémie ?
Si oui, quelle sorte d’activité puis-je faire ?

Séance 9 : « Ne pas interrompre le suivi de ma santé »

Séance 10 : « faire face à mes émotions »
Que puis-je faire pour limiter l’impact du stress sur ma santé ?

Séance 11 : « Activités plaisir, Relations Sociale et Vie Affective »
Comment puis-je réussir à me sentir mieux dans ma vie quotidienne ?
Puis je avoir une vie sentimentale ?

Séance 12 : « Mes Projets de Vie »

Plus d’informations

Vous souhaitez en savoir plus sur ce programme, vous pouvez joindre le centre CRISALID par mail : secretariatcrisalid chez chi-clermont.fr ; marie-cecile.bralet chez chi-clermont.fr

Téléchargez la trame de ce programme d’ETP :

Téléchargez les différents éléments qui le composent :