MCT

Remédiation cognitive de la métacognition (connaissance de ses propres pensées)

Présentation et objectifs :

Ce programme a pour objectif d’améliorer la « métacognition » c’est-à-dire la compréhension et la connaissance de ses propres pensées. Par exemple, c’est le fait d’avoir peur de l’eau mais de savoir que cette peur vient de soi-même, de ses propres pensées et que l’eau n’est en réalité pas forcément dangereuse. Ce programme travaille sur différents thèmes comme :

  • Les sauts aux conclusions  : c’est le fait de juger d’une situation trop rapidement, sans prendre en compte toutes les informations normalement nécessaires pour faire un jugement (exemple : ce collègue ne m’a pas salué, cela veut dire qu’il ne m’aime pas).
  • La théorie de l’esprit  : capacité à attribuer des pensées, des émotions à autrui
  • La confiance en soi

Modalités :