Prendre soin de sa santé mentale : des ressources proposées par les professionnels des structures de réhabilitation

Pendant la durée du confinement, les professionnels des structures de réhabilitation psychosociale proposent à destination des usagers des services, des petites capsules vidéos et outils afin de prendre soin de sa santé mentale. Ces ressources seront référencées au fur et à mesure sur cette page, n’hésitez pas à venir la consulter quotidiennement.

Gérer son quotidien et son angoisse pendant le confinement

#1 Capsule vidéo - Gérer l’angoisse - partage expérientiel

Dans cette première capsule, Marie Dekerle, neuropsychologue au centre référent et centre ressource de réhabilitation psychosociale de Lyon partage son vécu expérientiel autour de la gestion de l’angoisse.

#2Capsule vidéo - Gérer son sommeil

En cette période difficile, le sommeil peut-être mis à rude épreuve. Dans cette seconde capsule, Claude Gronfier du centre de recherche en neurosciences de Lyon partage des conseils pratiques pour mieux gérer son sommeil.

#3Fiche ressource : Comment mieux vivre les restrictions de déplacement dans le cadre de l’épidémie de Coronavirus ?

Proposée par Samantha Lavallée, neuropsychologue au sein de l’unité TS2A, cette fiche ressource inspirée des TCC (Thérapies cognitives et comportementales) vous propose quelques idées pour mieux vivre la situation actuelle.

Ficheressource#3
Ficheressource#3